妦の一家大小事

北部歷經爆雨寒冬後，準備迎夏囉！偏偏雨太多人又懶，素日喜愛的登山運動都自動跳過忽略，轉而像美食靠近，開心當夜後，隔早便無奈望著鏡子的自己，超希望能消水腫，最好能降體脂，讓氣色變好，而非被高油高鹽給殘害了。

尤其夏衣要出籠，此刻只想著能最好能減糖減脂，提升代謝還我漂漂肌。「想」的容易；「做」卻有難度。如何吃怎麼搭才適合自己呢？想來想去換換看從沒試過的生酮飲食！

挑選由知名藝人代言的RAW堅果生酮_裸奶昔做為此次的陪伴品。剛開始食用生酮奶昔時還會有小饑餓，只能怪寒冬把自己食量養大了，搭配簡單蔬果增加飽足感，當然也可以加牛奶/無糖豆漿也很棒。

RAW堅果生酮_裸奶昔
一包粉末狀，每包大約120大卡，內含19種人體必需胺基酸、9種礦物質、以及7種維生素，用70度C熱開水快速攪拌，口感與量的則依個人喜愛來決定，黃金比例大約是加220ML的水，並撕開包裝，將粉末倒入杯中，妦習慣飲用清淡加上多喝一點飲品犒賞自己的概念，大約會加到300CC。

喝起來很好喝耶，有淡淡奶香與堅果香氣。食用裸奶昔最便利的一點是它直接幫你配好，不用苦思比例問題。想嘗試生酮飲食的你，試看看搭配裸奶昔，肌膚變亮，精神也好很多呦。

哪裡找呢？

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